すごく変な時間に更新していますが（現在深夜二時半）今週からついに夜勤が始まるのです。
　ななななんと、夜の九時に出勤して帰りは翌十時です。文字通りの昼夜逆転生活。
　それに体を慣らすため、夜更かししております。
　
　今週は奇跡的に土日ともに休めました。たぶん今月はこれで最後でしょう。そこで少し早めの大掃除をしたり、食料を買い出しに出かけていました。
　
　それからこれです。左下に追加した「健康状態」パネル。
　もしもわたしが過労死したら、証人になってください（笑）

　今年も残すところ一ヶ月となりましたね。
　わたしは今月から短期の仕事に狩り出されて、忙しい毎日です。昨日も休出でした。
　まさに師走ですね。正月が待ち遠しいです。

　今日はひさしぶりにジョギングしてきました。
　引っ越して以来中断していたのですが、このままではいけないと思い立ったのです。
　この寒さはちょっと予想外でしたが、空は澄んだ秋晴れで、いい日和でした。
　ルートは家から庄内川までを往復というもの。堤からの河川敷の眺めはのどかでした。
　ただ、とちゅう往来のおおい商店街を通らなければならないのが結構ストレスでした。
　もっと良いルートはないものか……。

　急に寒くなってきましたね。慌ててこれを買ってきました。

　今日は待ちに待った須田塾スタートの日———と、なる筈でした。
　しかしながら、わたしはその集まりに参加することができませんでした。
　実は急に転勤が決まり、キャンセルせざる得なくなってしまったからです。
　敬愛する須田先生から直接教えを請うこの機会を、一日千秋の想いで待っていたのですが、残念な結果になってしまいました。
　
　引越しのためにしばらく更新が滞ると思います。このサイトも見られなくなるでしょう。しかし必ず戻ってきます。しばらくお待ちください。

　今日は久しぶりにジョギングで汗を流しました。
　前回から二ヶ月くらい間が空いてしまいました。最低でも一ヶ月に一度は走りたいと思っているのですが。
　
　走った後は、熱いシャワーを浴びるのが習慣でしたが、これはあまりよくないそうです。
　ハードな運動をした後は筋肉が炎症を起こしていて、熱い湯につかるとそれが昂進してしまうからだそうです。
　だから最初は冷やして炎症を抑え、しかる後に暖めて血行を良くし、疲労を取るのがいいみたいです。
　それで、今日は水風呂に浸かりました。
　明日外出する予定なので、筋肉痛がひどくなければいいなあ。

　だいぶ更新間隔が空いてしまいましたが、わたしは元気でした。
　昨日、定額給付金が口座に振り込まれていました。
　う〜ん、何に使おうかなぁ。新しいＰＣは無理だよね。

　今日は会社帰りに小杉をぶらぶらしました。
　今度は二眼もって行きたい。

　会社の帰り路に、虹が出てました。

　ＧＷも今日で終わりです。明日から会社かと思うと、少し鬱になります。
　今年の休みはずっとコンピュータを弄っていました。外出したのは二日だけ。全然運動していません。ジョギングしたかったんだけどなあ。